大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙錯誤會讓你事倍功半。

錯誤一：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。正確方法：

刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。