夏季天氣炎熱,坐著不動(dòng)都會(huì)汗流浹背,但是卻是減肥的好時(shí)節(jié)。今天就為大家介紹一下夏季有效瘦身的12個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,掌握好這些小竅門,無(wú)需花費(fèi)多大功夫,也能在這個(gè)炎熱的夏天綻放我們的美麗容顏哦!
1 醒來(lái)伸懶腰,有效提振精神
一天只要三次,每天持續(xù)70秒,就能夠達(dá)到瘦身效果,就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高,雙腿伸直,使用腹式呼吸,不僅能有瘦身效果,還有打起精神的作用!