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月子病大部分是腎虛 黑色食物有奇效

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-07-26 07:09

紅肉，補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝臟和血液制品)外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。