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月子病大部分是腎虛 黑色食物有奇效

來(lái)源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-26 07:09

豆類(lèi)，天然荷爾蒙。豆類(lèi)中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類(lèi)蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。