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五、限制聚餐項目。

聚餐時，難免大塊吃肉、大口喝酒，還有很多人習(xí)慣把區(qū)區(qū)兩天的周末排滿聚會，雖然是聯(lián)絡(luò)了感情，心情也很好，但卻很容易把自己塞得一肚子油，不利于保持身材不說，更會讓腸胃負(fù)擔(dān)一下子加重，這也是為什么很多人在周末結(jié)束時反而開始上吐下瀉地生病。所以還是要盡量限制聚餐的次數(shù)，即使難以推脫，也盡量建議朋友們?nèi)ケ容^清淡的健康餐廳。