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五、限制聚餐項(xiàng)目。
聚餐時(shí)，難免大塊吃肉、大口喝酒，還有很多人習(xí)慣把區(qū)區(qū)兩天的周末排滿(mǎn)聚會(huì)，雖然是聯(lián)絡(luò)了感情，心情也很好，但卻很容易把自己塞得一肚子油，不利于保持身材不說(shuō)，更會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)一下子加重，這也是為什么很多人在周末結(jié)束時(shí)反而開(kāi)始上吐下瀉地生病。所以還是要盡量限制聚餐的次數(shù)，即使難以推脫，也盡量建議朋友們?nèi)ケ容^清淡的健康餐廳。
