3、抑郁傷感型的人怎么吃？

缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，橡膠、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁遠離。