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養(yǎng)生必看:九大頂級“護心”食物

來源:人民網(wǎng)責任編輯:歐陽大名2014-07-11 09:41

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2、薏仁

降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。

吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。