?

第四步、養(yǎng)成運動習慣

工作至上的男士們，別再讓工作啃蝕你的健康，尤其是結(jié)婚的男人，經(jīng)常因家庭和工作的雙重壓力，放棄原本最愛的休閑運動。

這有妙法解決，現(xiàn)在很多學?；顒又行?，節(jié)假日開放出租，可以邀請好友家庭相約湊對運動，每星期花2小時，既可交際，又可培養(yǎng)家人感情。

第五步、懂得釋放壓力

每份工作都有一定壓力，年輕上班族踏進職場，就要找到自己的出氣筒，尋找緩解壓力方法。

比如休假，運動，聽音樂，都是可行方法，重點是不讓工作壓力日積月累，最終造成身體負擔。

總結(jié)：通過小編上文的總結(jié)，你知道男人減肥的最好方法是什么了嗎？你知道男人如何減肚腩了嗎？男人不要認為減肥只是女人的義務(wù)，男人也應(yīng)該擁有一副好身材，肚子上應(yīng)該有腹肌，而不是滿滿的贅肉。