產后減肥三大誤區(qū)

誤區(qū)一：盲目節(jié)食 快速瘦身

無論如何，盲目節(jié)食減肥都不是一個可取的措施。現代研究表明，產后過于大補不利于產后恢復，但是完全不補甚至節(jié)食以達到瘦身目的，對產婦的身體傷害是非常大的。特別在產后月子期間，產婦氣血虛弱，節(jié)食只會傷身;而在哺乳期間，媽媽因節(jié)食而營養(yǎng)不良也會影響到嬰兒，嚴重的時候還會引起產后各種并發(fā)癥;節(jié)食可能在短時間內有效果，但人的身體無法長時間承受“節(jié)食”，最終反彈的可能性非常大，所以通過節(jié)食來減肥是不可取的。