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消夏食物紅黑榜: 挑對吃 消暑不傷身

來源:愛美網責任編輯:郝思嘉2014-07-06 07:25

導語:夏天氣溫高,那么,這個夏天如何挑選食物、讓自己度過炎炎夏日呢?吃對食物可以助你消暑清熱、健康度夏;如果吃錯食物,則會引發(fā)健康小狀況。愛美網小編整理夏日消暑食物紅黑榜,你吃對了嗎?

炎炎夏日,吃對食物可以幫助人體補充所需水分、解熱祛暑。相對的,吃錯食物不僅不能解暑,還可能讓你的腸胃受損、影響消化。那么應該如何吃對食物、舒服度夏?消夏食物紅黑榜為你揭曉答案!

紅榜

1、西瓜:西瓜營養(yǎng)豐富,含水量充足,是補充人體散失水分的佳選。但西瓜吃多了易傷脾胃,脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃,尤其慎吃冷藏后的西瓜。