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中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

白領(lǐng)趕走亞健康13招 多眨眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠

來(lái)源:中華養(yǎng)生網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-02 10:08

11、多點(diǎn)瞌睡,少點(diǎn)奔波

不少上班一族都是利用睡眠休息時(shí)間來(lái)?yè)Q取工作、娛樂(lè)。據(jù)專家指出,若一覺醒來(lái)沒有清爽感覺,那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會(huì)提高27%,還有可能會(huì)患上高血壓、糖尿病等疾病。因此,我們可以隨時(shí)利用時(shí)間來(lái)補(bǔ)覺,隨時(shí)隨地打盹,少點(diǎn)奔波,保證身體健康。