【如何把握運(yùn)動(dòng)鍛煉的程度？】

有規(guī)律地進(jìn)行適度的活動(dòng)能給身體帶來(lái)很多好處。然而，如果是因?yàn)榛煛⒎暖?、手術(shù)等而感到疲憊，這時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉似乎不大可行。

醫(yī)學(xué)專家指出，鍛煉是治療疲勞的可靠手段，從運(yùn)動(dòng)2~3分鐘開始，即使是非常虛弱的癌癥患者也通常能在2~3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)將適度鍛煉的時(shí)間增加到25~30分鐘。