三、鮮鯉魚粥

原料：鮮鯉魚500克，小米100克。

制作：

1、將魚去鱗、除內(nèi)臟，切成小塊，與小米一起用慢火煮粥。

2、煮至魚肉與米爛熟。粥內(nèi)不宜放鹽，適宜淡食。

3、如果用鯉魚1條煮湯，放入少許佐餐醬油(不放鹽)，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。

鯉魚不僅富含容易消化吸收的蛋白質(zhì)，還具有消除寒氣、催生乳汁的功效。

總結(jié)：媽媽們看完文章是不是感覺有很大的收獲呢?文章里的內(nèi)容對媽媽真的是很有幫助的，希望媽媽們?yōu)榱俗约焊鷮殞毜慕】刀寄軌蚶斡浳恼吕锏淖⒁馐马?，千萬不可大意哦。

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