長期處于低頭狀態(tài),非常影響頸椎的健康,所以在1-2個小時(shí)左右,需要抬頭望遠(yuǎn),適當(dāng)運(yùn)動頭頸部,防止頸椎病。 "/>

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雞蛋牛奶神奇功效有助緩解頸椎病久坐常見病

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-20 07:26
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2、有目的的讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動
在低頭伏案1-2個小時(shí)后,應(yīng)該有目的地讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時(shí)要注意動作要輕緩,慢慢達(dá)到最大的轉(zhuǎn)動位置。