10、葡萄(消除水腫、代謝脂肪)

葡萄中的有機酸與微量元素，可以排除多余脂肪與水分，預(yù)防心血管疾病及水腫型肥胖。葡萄籽則具有抗氧化作用，能改善皮膚老化黯沉。

葡萄的皮與籽含有許多營養(yǎng)成分，如果覺得難以下咽，可用果汁機的高轉(zhuǎn)速功能多打一下，就能充分享受葡萄的美味與營養(yǎng)。