各種減肥方法，今天小編為大家介紹蔬果減肥食譜。哪些水果蔬菜減肥效果最好呢？來看看我們?yōu)槟阃扑]的蔬菜水果中的10大減肥標(biāo)兵。

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夏季減肥食譜 蔬菜水果中的瘦身標(biāo)兵

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-06-15 06:49

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7、菠菜

　　菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。