
【每天喝水的正確時(shí)間建議】第一杯水:6:30(排毒養(yǎng)顏)。第二杯水:8:30(體貼健康)。第三杯水:11:00(解乏放松)。第四杯水:12:50(減負(fù)減肥)。第五杯水:15:00(提神醒腦)。第六杯水:17:30(消化吸收)。第七杯水:22:00(解毒排泄,增進(jìn)血液循環(huán))。
第一種是清澈的水,白開水、純凈水和礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠增加早晨的食欲,同時(shí)檸檬酸的分子小,不影響腎臟代謝,有利于排尿;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有好處。
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