激情五月亚洲,国产色视频无码网站www色视频,日韩欧美a∨中文字幕,在线观看免费毛片,99成人免费在线观看,国产免费爱在线观看视频,五月丁香六月缴情人

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體

來源：愛美網責任編輯：胡駿2014-06-09 08:29

九、側臥撐時提胯

傷害：提胯會減輕身體的重力，很多人身體撐住了之后不自覺地就會提胯，這樣做會降低了鍛煉的效果。

糾正：應該讓身體從頭部到腳部保持成一條斜直線，時刻告誡自己不要提胯。正確的動作20秒，相當于錯誤動作1分鐘以上的效果。