早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少是健康飲食的金科玉律。但到了咱們高三孩子身上，這句話卻變成早飯吃得急，午飯吃得少，晚飯吃到撐。

孩子的午餐都是怎么吃的？多數(shù)家長(zhǎng)可能不清楚。曾有記者調(diào)查：大部分學(xué)生中午不能回家，是在“學(xué)校”吃午飯，他們吃午餐一般有三個(gè)渠道：學(xué)校食堂、學(xué)校周邊的飯館、學(xué)校訂的營(yíng)養(yǎng)午餐。

學(xué)校有食堂的，伙食不能讓人滿意，尤其老師稍微拖堂，孩子去食堂后，發(fā)現(xiàn)飯菜都涼了，甚至沒有飯吃。有的學(xué)校沒有食堂，孩子們會(huì)選擇在學(xué)校旁邊的小飯館吃。但是，食品安全衛(wèi)生問題擺在那里，孩子吃不吃得飽是一回事兒，衛(wèi)生是更大的問題。有的學(xué)校會(huì)為學(xué)生定營(yíng)養(yǎng)午餐。但營(yíng)養(yǎng)午餐孩子一般不愛吃，一些孩子還吃不飽。還有不少孩子，雖然家長(zhǎng)給了午餐費(fèi)，但是為了省事、省錢，他們往往在學(xué)校周邊買個(gè)盒飯、煎餅果子、包子、麻辣燙等小吃應(yīng)付了事。

從實(shí)際情況看，孩子的午餐大多是在外面“風(fēng)餐露飲”。這種午餐不盡人意，萬一孩子胃不舒服就麻煩了，這成了家長(zhǎng)最頭疼的問題。老師建議：高三這一年家長(zhǎng)辛苦些，親自動(dòng)手為孩子準(zhǔn)備一份暖胃、暖心、暖身體的健康午餐吧。