眾所周知,生命離不開水。專家建議正常情況下,每天喝6~8杯(每杯大約200毫升)水比較合適。其實,6~8杯水并不是一個一成不變的數(shù)字,喝水的量也需要根據(jù)特殊情況進行調整。

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小心身體缺水! 做完這些事后 要多喝水

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-05-25 08:53

????3、吃辣后

????吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀,更要注意補充水分。

????除了白開水外,菊花茶、酸梅湯等是不錯的“滅火器”。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。