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每天喝多少酸奶合適? 喝酸奶的14個(gè)健康常識(shí)

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-05-23 08:58

【安全方面】

13.酸奶中的增稠劑對(duì)人體有害嗎?

答:酸奶里面大部分都有增稠劑,增稠劑品種很多,包括改性淀粉、果膠、黃原膠、食用明膠等,它們不能被人體消化吸收,屬于不可溶性膳食纖維,不僅無(wú)毒無(wú)害,不會(huì)引起“血液黏稠”,還有利于延緩餐后的血糖、血脂上升速度,是有利于預(yù)防慢性病的有益成分。

增稠劑的安全性一般來(lái)說(shuō)都非常高,所以在很多食品中都沒(méi)有限制其使用量,酸奶中的使用量也符合《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》。