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夏季水果減肥方法 誰是減肥之王?

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-22 14:41

TOP 3:檸檬

所含卡路里:每100克約含35大卡

上榜理由:檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進(jìn)排毒的重要物質(zhì),是非常理想的排毒減肥食品。

檸檬味道清爽同時(shí)也是有很好的減肥效果,檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì),而且也有消除疲勞的功能。檸檬富含維生素,可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率,并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果,飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗苗條。但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會傷胃。

小編評分:91分

檸檬所含的大量果酸能促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),有助消化吸收和減肥。每天早餐前喝一碗檸檬水就是非常有效的排毒減肥方法哦!