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5.在陽光中漫步
陽光含有豐富的維生素D,有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,而且夏日的陽光能讓身體主動出汗。夏季曬太陽也不一定要把自己曬黑,只要你掌握好時間就OK了。最好是在上午6-10點和下午4-6點之間,每天曬15分鐘,這樣就能讓體內(nèi)的能量被激活,帶動體內(nèi)的毒素排出。
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5.在陽光中漫步
陽光含有豐富的維生素D,有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,而且夏日的陽光能讓身體主動出汗。夏季曬太陽也不一定要把自己曬黑,只要你掌握好時間就OK了。最好是在上午6-10點和下午4-6點之間,每天曬15分鐘,這樣就能讓體內(nèi)的能量被激活,帶動體內(nèi)的毒素排出。