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每天吃3個核桃 英媒揭20個驚人的長壽事實

來源:人民網責任編輯:胡駿2014-05-21 08:19

人人都想長壽,但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在細節(jié)上多用心,才有可能更長壽。英國《每日鏡報》最新總結了一些令人驚奇的長壽訣竅。

1.喝茶前進行充分攪拌。 茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟病、癌癥和過早老化。以色列學者進行的一項研究發(fā)現:適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是:喝茶之前要充分攪拌茶水,研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。