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長壽做到10件事 輕松活到85歲

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-21 07:38

第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥物、酒精、咖啡因等；限制熱量攝入，飯吃七分飽；多吃富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。