民以食為天，食物是供給營養(yǎng)，保障身體健康的基礎(chǔ)。然而，你是否知道我們?nèi)粘Ｋ缘囊恍┦澄?，如四季豆、豆?jié){、香蕉等，若食用不當(dāng)，甚至?xí)l(fā)疾病。下面，我們一起看一下日常容易忽略其正確食用方法的9種食物。
1.香蕉未完全熟透不要吃
按照中醫(yī)的說法，香蕉可以潤腸通便，不過韋永華說不是所有的香蕉都有這等奇效。因為未成熟的香蕉含有大量鞣酸，不僅不能潤腸通便，還會影響人體對鐵的吸收，引起便秘。
健康對策：吃外皮發(fā)黑(帶有芝麻點)的香蕉。
