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睡前補(bǔ)鈣最易吸收 推薦10個(gè)補(bǔ)鈣小妙招

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-20 07:31

7.天然橙汁

很討厭乳制品？那沒關(guān)系從橙汁中也可以攝取到維生素D。

一杯8盎司的橙汁通常含有大約100個(gè)國籍單位的維生素D，但這只是一個(gè)大約數(shù)值具體含有維生素D的數(shù)量還是根據(jù)橙汁的質(zhì)量來決定，那些天然的橙汁含有的維生素D更多。