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睡前補鈣最易吸收 推薦10個補鈣小妙招

來源：愛美網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-05-20 07:31

5.曬過太陽的蘑菇

像人類一樣有一些蘑菇在陽光的照射下也會產(chǎn)生維生素D。但是一般的蘑菇都是在黑暗或者是大棚中培育的，因此它們是不含有維生素D的，如果想要吃到含有維生素D的蘑菇，就需要在采購時看好蘑菇的品牌和是否在陽光下生長。