誤區(qū)四：夏天喝冰水更爽？喝了等于沒(méi)喝

夏日炎炎很多人都喜歡喝冰水，其實(shí)這種喝水方法不但是錯(cuò)誤的，而且非常危險(xiǎn)，喝下大量冰水，容易引起消化系統(tǒng)疾病，而且，喝再多的水也等于白喝，因?yàn)楸姆肿幼兇?，這些分子結(jié)合在一起后，大分子就不容易被身體吸收，就不能解決補(bǔ)充水分的問(wèn)題。喝水最好是喝20攝氏度的溫水，不能太燙也不能太涼。