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檸檬山楂領(lǐng)銜排毒減肥9大水果

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-18 07:58

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9、蘋果

蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動,有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量,防 止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機體血糖水平,預(yù) 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。

怎么吃?吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間,如果覺得餓了,就啃只 大蘋果,對瘦小腹有著非凡的效果哦!

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