?

5、吃飯要規(guī)律
吃飯一定要定時,定量。很多人在減肥的時候會饑一頓,飽一頓。這么做不但減不了肥,還會對身體造成負(fù)擔(dān)。正確的節(jié)食方法應(yīng)該在原來每頓的飯量上減去四分之三到四分之二左右。隨著進(jìn)食習(xí)慣的改變,漸漸適應(yīng)正確的進(jìn)食量,同時還能縮小胃部。
?
5、吃飯要規(guī)律
吃飯一定要定時,定量。很多人在減肥的時候會饑一頓,飽一頓。這么做不但減不了肥,還會對身體造成負(fù)擔(dān)。正確的節(jié)食方法應(yīng)該在原來每頓的飯量上減去四分之三到四分之二左右。隨著進(jìn)食習(xí)慣的改變,漸漸適應(yīng)正確的進(jìn)食量,同時還能縮小胃部。
人民網(wǎng) 新華網(wǎng) 新華軍事 中國網(wǎng) 央視網(wǎng) 中青網(wǎng) 東方網(wǎng) 千龍網(wǎng) 中國日報 國際在線 中國廣播網(wǎng) 中國西藏網(wǎng)
解放軍出版社 解放軍文藝 軍隊(duì)黨的生活 解放軍生活 軍營文化天地 政工導(dǎo)刊 沈陽軍區(qū)雷鋒紀(jì)念館