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揭秘:中醫(yī)“藥王”孫思邈的13條長壽秘訣

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-16 10:01

腰常擺:

身體和雙手有韻律地擺動。當(dāng)身體扭向左時,右手在前,左手在后,在前的右手輕輕拍打小腹,在后的左手輕輕拍打“命門”穴位,反方向重復(fù)。最少做50下,做夠100下更好??梢詮娀c胃、固腎氣、防止消化不良、胃痛、腰痛。