4、娶個(gè)年輕老婆
研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。
5、加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。
6、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個(gè)蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。
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4、娶個(gè)年輕老婆
研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。
5、加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。
6、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個(gè)蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。