【職業(yè)】

技術(shù)工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲；專業(yè)研究人員，加1.5歲；60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲；

在大城市工作(或度過大半生)，減1歲；在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作(或度過大半生)，加1歲。

專家點評：

會縮短壽命的職業(yè)有一些共性：壓力大、風險高、功利性強，如醫(yī)護人員、記者、商人等；可增加壽命的職業(yè)多能“養(yǎng)心”，如書法家、音樂家等。退休后的生活品質(zhì)更重要。

目前，中國老人一退休就宅在家里，社會交往變少，衰老加速。不妨多向外國老人學學，把退休當成“第二春”，七八十歲仍可自組樂隊、自辦活動等，從中找到自我價值。