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飲食控制體重

以促進(jìn)身體新陳代謝的食物為主，如紅薯、玉米、綠豆、紅豆、燕麥、薏仁、小米、胡蘿卜、黃瓜、檸檬、酸奶等。每天至少喝8杯水(約2500ml)幫助排掉廢物，從而控制體重。此階段每天飲食攝入的熱量最好控制在1500卡內(nèi)。