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11、喝咖啡減肥。錯(cuò)！

研究發(fā)現(xiàn)咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分涂抹用的瘦身產(chǎn)品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其實(shí)咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥，飲用太多，甚至?xí)聦?dǎo)致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發(fā)胖。此外，咖啡屬酸性，會(huì)留在人體內(nèi)一段較長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)分解，容易加重器官的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。