中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒，女性在經(jīng)期是特別脆弱，特別需要細(xì)心照料的，稍不注意就會(huì)造成意想不到的悲劇，所以經(jīng)期的禁忌是非常多的。以下為微微健康網(wǎng)為大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)之九大經(jīng)期禁忌。這些中醫(yī)養(yǎng)生保健常識(shí)大家千萬要記牢!

一、不宜性生活。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，在宮腔表面形成創(chuàng)面，性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進(jìn)入宮，從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽。

吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，月經(jīng)來潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀，應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

三、不宜飲濃茶。

濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中鞣酸會(huì)使鐵吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵貧血。