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手機(jī)電腦族的福音:眼睛保健的最全方法

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-12 16:13

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4、忽視畏光癥狀。專家表示,很多人覺得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而,這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號,如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復(fù),甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

5、盯著電腦看。專家表示,正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機(jī)時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息。 6、游泳不戴護(hù)目鏡。游泳或修理家具時,最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。 7、洗澡戴著隱形眼鏡。眼科專家表示,淋浴、泡澡時,不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛,會污染鏡片,造成眼睛不適。此外,在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。 8、吸煙。專家表示,每天吸煙20支,白內(nèi)障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,導(dǎo)致血氧量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長此以往必然造成視力大減,嚴(yán)重時甚至?xí)?。溫馨提示:眼睛是我們身體重要的一部分,日常生活中要養(yǎng)成正確用眼的習(xí)慣,保護(hù)好我們的眼睛,免受傷害。