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減肥10斤的12個健康習慣 終生受益

來源：愛美網(wǎng)責任編輯：涂凌晨2014-05-12 08:41

瘦身小改變4. 訂閱電子報

凱薩醫(yī)療機構的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些訂閱每周一封飲食健身類電子郵件的人16周后體能鍛煉的強度和健康食物(如水果蔬菜)的攝入量大大增加，同時，反式脂肪和飽和脂肪的攝入量也有所削減。