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五行飲食減肥方法 五色食物瘦身

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-04-24 11:07

黑色食物(屬水入腎)

大多黑色食物的營(yíng)養(yǎng)成分都很齊全,在凈化體內(nèi)垃圾的同時(shí)增強(qiáng)免疫力,是能夠帶給你活力的食物。他們多是天然食物,在促進(jìn)荷爾蒙分泌和調(diào)節(jié)代謝平衡方面發(fā)揮著很大的作用,從而幫你排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)減脂。

代表食物:黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、海苔、紫色甘藍(lán)、茄子、烏雞等。

注意:午后到午夜的這段時(shí)間是非常好的時(shí)段,此時(shí)多吃黑色食物正好能幫助身體最大化的吸收營(yíng)養(yǎng),排出毒素。除了減肥之外,黑色食物還是女性食物的代表,能夠幫助養(yǎng)顏、滋陰、潤(rùn)燥,經(jīng)期可以多吃噢!