誤區(qū)一：西瓜涼性清火，聽人說(shuō)孕婦不宜吃太多的西瓜，否則會(huì)減少羊水?

專家解答：西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡蘿卜素0.10～0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠晚期，孕婦常會(huì)發(fā)生輕度的水腫，在夏季常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充纖維素和維生素C，還有利尿消腫的作用。

從醫(yī)學(xué)上看，吃西瓜與羊水的多少?zèng)]有關(guān)系，妊娠期高血壓病、糖尿病倒是造成羊水量異常的原因，因此，血糖偏高的孕婦最好不要過(guò)多食用西瓜，以免引起妊娠期糖尿病。孕婦吃得過(guò)于精細(xì)，少于活動(dòng)，發(fā)生便秘的機(jī)會(huì)倒是很高。因此，適當(dāng)攝入水果蔬菜、多喝流質(zhì)，吃高纖維食品如麥包、麥片等可預(yù)防便秘的發(fā)生。