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夜貓子排毒13種食物

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-04-14 16:34

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7、牛蒡：

牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。