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清明前后重養(yǎng)肝

來源:搜狐責(zé)任編輯:胡駿2014-03-31 09:16

春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來,寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢?生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識,幫您過一個(gè)健康快樂的春天。

清明節(jié)將近,需要更注重五臟和情志的養(yǎng)生。

中醫(yī)說五臟里面,肝在季為春,也就是說肝在春季對人體起到非常重要的作用。為什么這么說呢?因?yàn)楦斡惺惆l(fā)的作用,它調(diào)節(jié)氣機(jī),可以讓你氣血往外走?!案蜗舱{(diào)達(dá),而惡抑郁。”說的就是肝希望你非常高興、非常愉快,所以大家記住,春天的時(shí)候一定不要郁悶,因?yàn)樵诖禾炷阋挥魫?,肝氣就要受影響了,氣血就不能夠順暢地生發(fā)。所以春天的時(shí)候,最好每天都高高興興的,別郁悶。這是非常重要的養(yǎng)生法則,因?yàn)樽匀唤缛f物都在生發(fā),你天天見誰誰不高興,你自己就把自己變成了一種郁悶的狀態(tài),就和這個(gè)時(shí)令不能夠和諧在一起了。

春天的時(shí)候,人的氣血從里面往外走,整個(gè)自然界也是處在萬物生發(fā)的時(shí)候?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講了,在這個(gè)季節(jié)里,一定要記住,要“夜臥早起,廣步于庭?!币古P就是天黑了以后,你就應(yīng)該睡覺了;早起,就是早上早點(diǎn)起來。這是因?yàn)榇禾祗w內(nèi)的氣血往外走,我們晚上早一點(diǎn)睡的話,有助于陰氣的避藏,有利于氣血恢復(fù)?!皬V步于庭”就是告訴我們經(jīng)常到外面去散散步,感受一下大自然萬物生發(fā)的氣息,很自然地和自然界構(gòu)成一種和諧的狀態(tài)。有的人在春天的時(shí)候,一困一乏就沒完沒了地老睡覺,這肯定是不行的。在情志上,因?yàn)榇禾焓且粋€(gè)生發(fā)的季節(jié),人的情志也應(yīng)該是積極生發(fā)的。

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