失眠困擾著很多白領(lǐng)，這讓白領(lǐng)們很煩惱。晚上睡不好，白天則沒精神工作，白領(lǐng)們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領(lǐng)的“情緒性失眠”，下面就來看看什么是芳香療法。

芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質(zhì)基礎(chǔ)，以芳香療法學(xué)為理論指導(dǎo)，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過調(diào)理人體的各個系統(tǒng)，刺激人類機(jī)體本身的治愈平衡與再生作用，從而增強(qiáng)健康、讓精神處于極佳狀態(tài)。

在長期臨床實踐中，有關(guān)專家有著采用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經(jīng)驗，并獲得了一定的成效。專家介紹，芳香療法治療失眠，是重要的輔助治療手段，能有效得幫助治療失眠癥狀。在臨床上，單一地使用某類的精油進(jìn)行治療，并不能得到很好的效果。根據(jù)失眠患者自身的狀況，芳香治療師對癥下“藥”，調(diào)制出合適的復(fù)方精油，針對性地改善失眠。

薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨床治療中最常使用的，具有舒緩神經(jīng)的作用，通過合理科學(xué)的調(diào)配，并使用不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，吸嗅氣味影響腦的邊緣系統(tǒng)和通過皮膚滲透進(jìn)入體內(nèi)。芳香精油獨特的藥理作用，可從各個方面緩解失眠白領(lǐng)的焦慮緊張情緒，放松神經(jīng)，幫助改善情緒性失眠，令失眠白領(lǐng)能夠擁有高質(zhì)量的睡眠。