隨著暖濕氣流逐漸加強(qiáng)，氣溫回升，又見(jiàn)霧霾天氣。大霧天氣氣壓低，各種污染物難以消散，致病微生物繁殖較快，帶來(lái)一系列呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心理不適等。

出門(mén)戴口罩

霧霾天氣對(duì)呼吸道疾病的高發(fā)起著推波助瀾的作用，老人孩子哮喘病最易復(fù)發(fā)。據(jù)佛山市中醫(yī)院急診科和呼吸內(nèi)科的醫(yī)生反映，連日來(lái)呼吸道疾病患者一直高居不下，與目前的霧霾有密切的關(guān)系。

醫(yī)生建議，大霧時(shí)，抵抗力較低的老人孩子以及已有呼吸道疾病的患者要減少在室外的逗留時(shí)間，出門(mén)不妨戴個(gè)口罩，并多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，保證睡眠時(shí)間，注意飲食均衡，提高機(jī)體抗病能力。

謹(jǐn)防食物霉變

“最近幾天，內(nèi)科急診病人中，除了感冒患者外，要數(shù)腹瀉患者最多了?！笔兄嗅t(yī)院急診科徐文沖主治醫(yī)師介紹說(shuō)。寒冷的春節(jié)里吃了過(guò)多肥甘厚膩的食物，消化功能下降，再遇上潮濕的回南天，更易使脾胃濕從內(nèi)生，從而發(fā)生消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病。

此外，天氣轉(zhuǎn)暖，空氣溫度大，霉菌容易滋生，市民進(jìn)食了變質(zhì)的食物后也易極發(fā)生急性胃腸炎。

徐文沖說(shuō)，市民一方面要注意飲食衛(wèi)生，另一方面也可利用藥膳改善人體濕困脾陽(yáng)的內(nèi)環(huán)境。例如，早春可吃點(diǎn)蔥姜蒜，以助體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)，飲食要清淡易消化，像淮山、扁豆、薏仁、赤小豆等中藥材可入粥入湯，以健脾利濕。

關(guān)注精神健康

春節(jié)長(zhǎng)假上班后又遇上霧霾天，不少市民的生物鐘未及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)，面對(duì)開(kāi)學(xué)和上班的壓力，感覺(jué)十分厭煩，有人出現(xiàn)焦慮煩躁情緒。

醫(yī)生提醒，霧霾天氣心情也易“發(fā)霉”，一般開(kāi)學(xué)開(kāi)工后1～2周，正常的生活節(jié)奏會(huì)逐漸恢復(fù)正常，市民要及時(shí)調(diào)整自己的心理狀況，適當(dāng)舒緩心理壓力，平素有精神病或抑郁癥的患者要及時(shí)就醫(yī)服藥隨診，家人也要密切觀察其精神狀況。 　(佛山日?qǐng)?bào) 記者談飛洋 通訊員禤影妍)