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如何預防口臭
1、首先要注重保養(yǎng)。要起居有常,飲食有節(jié),少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸煙、少喝飲料、少飲酒,多喝白開水或淡的綠茶;
2、鍛煉身體,增強體質。同時注意口腔衛(wèi)生,早、晚和飯后均應刷牙,進食后漱口;并經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
3、由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的,則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病?;加旋x齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,應及時去口腔科治療,一旦病因去除,口臭自然會消失。
4、對體質虛弱的人,可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏,可用維生素B6片20毫克口服,每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物,如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對幽門螺桿菌引起的口臭,可服用大蒜素膠囊40毫克,每日3次。對中醫(yī)認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭,可用藿香清胃片清熱祛火,有藥到病除之功效。
5、此外,經常咀嚼無糖型口香糖,有助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢,不失為一種防治口臭的好方法。