????夏季天氣炎熱，出汗較多，經(jīng)常洗澡不僅使人感覺涼爽輕松，而且有利于保持皮膚的清潔健康。有不少牛皮癬（銀屑?。┗颊邠?dān)心洗澡會對患病部位的皮膚造成損害，因此不敢洗澡，解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪博士說，這種擔(dān)心是不必要的。正確的洗澡方式可以去掉皮膚上的鱗屑，使皮膚維持相對清潔，減輕瘙癢，有利于牛皮癬癥狀的緩釋。鄒博士說，牛皮癬患者除和正常健康人群一樣注意不要在饑餓時、飽餐后和體弱發(fā)燒時洗澡外，在水溫、洗澡方式等方面注意做到溫、揉、泡、勤。

????溫，即水溫不宜太高也不宜太低，一般在38-39度為好。牛皮癬患者皮膚干燥、皮損較厚，如果水溫低了，不能很好地促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，軟化角質(zhì)，影響浴后外用的吸收；如果水溫過高有可能刺激皮膚導(dǎo)致新皮疹的產(chǎn)生，因此水溫以稍高于體溫為宜。同時應(yīng)注意浴室的環(huán)境溫度不能過低，以免浴后受涼感冒而誘發(fā)或加重病情。

????揉，即用手輕輕地揉搓皮膚。牛皮癬在進(jìn)展期可有同形反應(yīng)，即在機(jī)械刺激后會在外觀正常的皮膚上長出新的皮疹來，所以患者洗澡時應(yīng)避免使用毛巾或搓澡球使勁搓擦皮膚，避免皮膚外傷，最好用手輕輕地揉搓皮膚，既可以達(dá)到清潔的目的，又有按摩之功效。

????泡，即溫水浸浴。由于牛皮癬皮疹多為全身泛發(fā)，淋浴對皮疹的軟化作用或活血化瘀的作用自然無法與浸浴相比。在浸浴中，全身可以自然放松，病損皮膚能均勻地浸泡在溫水中，有條件者如果能夠加入一些合適中藥濃汁混勻或進(jìn)行礦泉浴則會起到事半功倍的效果。浸浴的時間一般以20--50分鐘為宜，其間每15分起身舒展一下身體，以免過長時間的浸泡導(dǎo)致低血壓或頭暈。

????勤，即每日可洗1-2次。牛皮癬患者在條件許可的情況下、在皮疹較厚較多的情況下，如有條件應(yīng)堅持天天洗澡浸浴。一則滋潤皮膚、防止干燥瘙癢，二則軟化角質(zhì)便于用藥，三則舒筋活血、通絡(luò)化瘀。

????鄒博士最后提醒說，有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的患者或膿皰型、紅皮病型的牛皮癬因病情復(fù)雜而不適合以上原則，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的個體化洗浴方法。