3、起居順應(yīng)“升發(fā)之氣”
大自然使人心情舒暢，人們應(yīng)該早點(diǎn)起床，到戶外活動身體，吸進(jìn)新鮮空氣、呼出體內(nèi)濁氣。活動時要和緩輕柔，使身心感到舒暢、活潑，切忌熬夜、過度勞累。
長假這樣過，能不越過越累嗎？這事兒，咱得好好說道說道
3、起居順應(yīng)“升發(fā)之氣”
大自然使人心情舒暢，人們應(yīng)該早點(diǎn)起床，到戶外活動身體，吸進(jìn)新鮮空氣、呼出體內(nèi)濁氣。活動時要和緩輕柔，使身心感到舒暢、活潑，切忌熬夜、過度勞累。
