良好的生活習慣對于工作學習非常重要，在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下成長起來的年輕人許多處于亞健康狀態(tài)，晚睡晚起造成生物鐘紊亂，離不開手機和社交網(wǎng)絡導致人際交往能力下降，飲食不規(guī)律加上缺乏運動導致身體免疫力下降。軍人的生活方式對于年輕人很有借鑒意義。

軍人由于職業(yè)屬性和部隊紀律的要求，在集體生活中培養(yǎng)了服從意識和超強的毅力，在生活習慣上也有許多值得學習的地方。早起讓他們保持了一天充沛的精力和清醒的頭腦，長期堅持運動和體能訓練有助于激活身體的各項機能，保持環(huán)境的整潔和衛(wèi)生使得生活顯得井井有條，而規(guī)律的作息則讓他們身體機能處于一個比較好的狀態(tài)中。

要想像軍人那樣養(yǎng)成良好的生活習慣，首先要了解軍人是如何做到這些的。以筆者在軍營的經(jīng)歷來看，軍人之所以能夠形成這些習慣，一方面是由于部隊的特殊的任務和紀律導致軍人不得不服從各項作息制度，另一方面也是軍人在長期的訓練過程中形成的服從命令聽從指揮的意識、克服自身惰性的毅力、對自己各項事務安排的能力。

早起這件小事

在軍營，起床有統(tǒng)一規(guī)定的時間和哨聲，在東部地區(qū)起床大多是6點，夏季的時候會更早。經(jīng)歷過新兵三個月的訓練，早起對于大多數(shù)軍人來說并不是難事，有些新兵會在規(guī)定時間之前起床疊被子打掃衛(wèi)生，對于老兵來說，由于形成了規(guī)律的作息，到點會自動醒來，甚至休假回家也是如此。

起床之后并不是無所事事，軍人從醒來那一刻就處于忙碌狀態(tài)。出操、疊被子、洗漱、打掃衛(wèi)生，這些事情的完成到要在吃早飯前短短一個小時之內，由于事情較多，一般起床之后容不得半點歇息，緊張和忙碌的一天就開始了。

軍人是咋鍛煉的

在軍營，身體的鍛煉每天都在進行，從早上出操開始到睡前的“三個一百”，鍛煉身體貫穿一天工作的各個環(huán)節(jié)，這樣做能夠保持一天的充沛的精力。一般來說早晨出操首先是跑操，繞著營區(qū)跑上幾圈身體活動開了之后進行隊列訓練或者拳術訓練。正常操課的間隙也會進行一些體育鍛煉，尤其是課堂間隙進行一些訓練有助于保持聽課的質量。下午進行的體能訓練會持續(xù)時間較長，五公里越野、四百米障礙、單雙杠等科目能夠充分鍛煉身體的各個部位。有些單位晚上睡覺前會進行“三個一百”的體能訓練，一百個仰臥起坐、一百個俯臥撐、一百個深蹲，既可以鍛煉身體，也可以促進睡眠。

兵哥哥為啥愛干凈

愛干凈貌似也是軍隊的傳統(tǒng)，從紅軍八路時代開始，雖然生活條件差，但是室內各項物品擺設非常整齊，對環(huán)境衛(wèi)生有著近乎苛刻的要求。其實許多外軍也是如此。為何會這樣，其實歸根結底還是為了軍隊的核心任務：作戰(zhàn)。解放軍內務要求首要原則是便于戰(zhàn)備，愛干凈也是為了戰(zhàn)備的需要。對環(huán)境衛(wèi)生的苛刻，是為了防止在軍營這種人口密集的地方發(fā)生流行病和傳染病，造成非戰(zhàn)斗力減員。只不過在現(xiàn)實操作過程中，有些過度強調而已。比如疊被子，起初是為了在轉移過程中方便整理，加快集合速度，后來變成某種形象工程。

愛干凈的軍人給人留下良好的印象，而這些習慣也是在很多小事中培養(yǎng)出來的。比如軍裝常常被看作軍人形象的象征，平時自然會格外注意清潔。頭發(fā)和指甲是軍容風紀的重要方面，頭發(fā)過長指甲過長都是不合要求的。