隨著部隊練兵備戰(zhàn)不斷走向深度廣度，如何實現(xiàn)訓練強度加大與訓練傷減少的目標，解放軍第180醫(yī)院與體系部隊聯(lián)手創(chuàng)新探索訓練傷防治，取得了有益經(jīng)驗。記者近日深入該醫(yī)院及其體系部隊進行采訪，探究他們有效防治訓練傷的秘訣。請關(guān)注今日《解放軍報》的報道——
解放軍第180醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員對官兵進行體適能訓練和評估。巴濤 攝
沙場演訓，關(guān)注官兵“健康指數(shù)”
——解放軍第180醫(yī)院與體系部隊聯(lián)手創(chuàng)新探索訓練傷防治措施
■戴曉芳 解放軍報記者 孫興維 特約記者 高 潔
隨著部隊練兵備戰(zhàn)不斷走向深度廣度，如何實現(xiàn)訓練強度加大與訓練傷減少的目標，解放軍第180醫(yī)院與體系部隊聯(lián)手創(chuàng)新探索訓練傷防治，取得了有益經(jīng)驗。記者近日深入該醫(yī)院及其體系部隊進行采訪，探究他們有效防治訓練傷的秘訣。
一項調(diào)查形成制度——
骨密度成為重要參訓指數(shù)
有這樣一組數(shù)據(jù)，5年來，180醫(yī)院收治的體系部隊官兵骨折傷員中，新兵竟占了40.4%。
該醫(yī)院健康管理中心主任王瑜告訴記者，他們深入體系部隊對新兵進行骨密度調(diào)查源于5年前的一件事。
當時王瑜下部隊巡診，訓練場上一名新兵在跑5公里時，發(fā)生粉碎性骨折，在醫(yī)院給這名新兵進行骨密度檢測時，發(fā)現(xiàn)其骨量流失驚人。王瑜隨后與這名戰(zhàn)士交流時得知，他是獨生子女，在家時經(jīng)常通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲，平時很少喝白開水，幾乎是清一色的雪碧、可樂等碳酸飲料。這是他骨密度檢查比戰(zhàn)友差的重要原因。
王瑜告訴記者，骨密度，也稱骨骼礦物質(zhì)密度，是骨骼強度的一個重要指標，也是衡量骨骼健康與否的標志，特別是當骨質(zhì)流失太快或合成異常時，骨質(zhì)會有疏松現(xiàn)象，容易發(fā)生骨折。
從那時起，他們利用體系部隊新兵集訓時機，堅持每年為新兵進行骨密度檢測，綜合5年的調(diào)查檢測來看，結(jié)果不容樂觀：50%以上新兵骨密度結(jié)果顯示骨量流失，有吸煙嗜好者占54.2%，喜歡喝碳酸飲料者占69.5%，說明當前很大比例的兵員在入伍前有著不良生活習慣，從而導致了骨骼質(zhì)量下降。在開展超負荷的實戰(zhàn)化訓練和戰(zhàn)斗體能訓練中，骨質(zhì)不達標的戰(zhàn)士就容易骨折。
東部戰(zhàn)區(qū)陸軍某特戰(zhàn)旅旅長樓正軍坦言，有了骨密度這個訓練參數(shù)，部隊訓練也有的放矢，新訓不再是一鍋煮。根據(jù)每名官兵的骨密度差異進行針對性訓練，訓練分層次分類型實施，強度從低到高，部隊訓練水平穩(wěn)步提高。
采訪時，王瑜還建議：軍人服務(wù)社盡可能控制銷售碳酸類飲料，官兵每日用餐增加奶制品、豆制品以促進提高骨密度參數(shù)，引導官兵戒除吸煙、熬夜等不良生活習慣，確保練就一身健康“硬骨頭”。
一種現(xiàn)代健康理念——
運動管理師走進訓練場
某旅新戰(zhàn)士小李，入伍前身體比較胖，新兵下連后每次長跑訓練都拖連隊“后腿”，為了提高成績，他每晚看完新聞后主動加練，穿上沙背心，綁上沙綁腿，一心想把訓練成績提上去。一次，他負重跑了10公里，第二天都沒辦法下樓，只好住院治療。
在仔細為小李檢查后，180醫(yī)院骨科主任尤瑞金告訴記者，小李肌肉和韌帶損傷，造成了雙膝蓋積液，是典型的盲練蠻訓導致。
毋庸置疑，小李雖是個案，但反映了少數(shù)部隊在訓練中操之過急、不講科學的強化訓練現(xiàn)象還有一定市場，“只要練不死，就往死里練”等熱血說法就是一味盲練蠻訓的最好注腳。
據(jù)統(tǒng)計，近年來到該醫(yī)院進行骨科和康復治療的部隊訓練傷病員，有64.9%的官兵是因自我加壓過重，沒有采取循序漸進的訓練方式導致受傷的。
部隊生活節(jié)奏快、時間緊，體能訓練中經(jīng)常忽略“兩頭”：熱身和拉伸，有的熱身、放松運動還是錯誤的。3月下旬，記者跟隨該醫(yī)院到東部戰(zhàn)區(qū)陸軍某特戰(zhàn)旅巡診，隨行的運動管理師林月?lián)窀嬖V記者，該旅女子特戰(zhàn)分隊在熱身中有一誤區(qū)：“在膝蓋熱身過程中，以往常采取以膝蓋為中軸順、逆時針畫圓，這其實是很傷膝蓋的，正確做法是膝蓋的前后屈腿運動……”指導間隙，他告訴記者，體能訓練既要訓前熱身，更要訓后拉伸，這樣可以避免超負荷運動產(chǎn)生乳酸積壓后的酸痛。
有了運動管理師的專業(yè)指導，訓練熱身更加科學。在該特戰(zhàn)旅女子特戰(zhàn)分隊，林月?lián)駥ｉT為女特戰(zhàn)隊員們開展了體適能檢測活動，便攜式體適能檢測儀通過對運動中戰(zhàn)士的跑步姿勢、呼吸頻率、恢復時長等進行綜合評估，運動管理師根據(jù)測評數(shù)據(jù)，為她們精心制作了一套體能訓練熱身、拉伸、舒展的“私人訂制”方案。分隊長程丹艷說，健康運動理念注入訓練全過程，讓我們訓練更科學更高效也更有信心了！
運動管理師走上訓練場的酵母作用越來越明顯。近年來，該醫(yī)院專門從首都體育學院、福州體育學院引進3名運動管理師，利用巡診和體系部隊開展高強度體能訓練等時機，沉到基層一線現(xiàn)場，為官兵們講解科學運動知識和訓練損傷預防方法，讓現(xiàn)代運動健康理念持續(xù)為戰(zhàn)斗力“加分”。
